豆蔻山脉：徒步旅行者指南

豆蔻山脉覆盖了柬埔寨约四分之一的国土面积，横跨戈公、菩萨和马德望三省，是东南亚大陆现存最大的完整雨林之一——部分原因在于数十年的冲突与地雷，使这里比该地区几乎任何其他地方都更长久地免于伐木和定居活动的侵扰。如今，随着大部分区域被划为受保护的国家公园，这里保留了一片大多数到访柬埔寨的游客从未见过的荒野。

豆蔻山脉的位置，以及它为何得以幸存

这条山脉沿柬埔寨西南部延伸，大致从戈公镇与泰国边境之间，一直延伸到西哈努克市附近的泰国湾沿岸。豆蔻山脉中部国家公园与豆蔻山脉南部国家公园均与包括野生救援联盟（Wildlife Alliance）在内的多个自然保护组织合作管理，两者共同保护着超过一百万公顷的土地——雨林、较高峰顶的山地云雾林，以及柬埔寨现存最大片、未被破坏的荒野。全国最高峰奥拉尔山，海拔1740米，就坐落在这一山脉之中。

芝帕：柬埔寨最早的生态旅游村落

进入豆蔻山脉最简便的方式是芝帕，一座位于Preak Piphot河畔的村庄，直到2000年代中期，这里还曾是非法伐木和野生动物盗猎的中心。一项与野生救援联盟合作设立的社区生态旅游（CBET）项目，将曾经的伐木者与猎人重新培训为徒步向导，如今负责运营整个体系：向导式的当日徒步与多日徒步、山地骑行、皮划艇，以及在森林中的过夜露营。自2007年以来，已有超过18000名游客到访这里，其中绝大部分收入直接流向参与项目的家庭——这是生态旅游真正改变当地激励机制、使其远离伐木活动的一个罕见范例。

前往芝帕的方式是从沿海公路上的Andoung Tuek乘船三小时，或越来越多地经由一条路况较差的公路——由于路线会随季节变化，请在当地核实最新情况。

你可能真正见到的野生动物

请合理设定期望：豆蔻山脉是一个”能看到算你运气好”的野生动物目的地，而非野生动物园。红外相机调查曾在历史上于此记录到印支虎在柬埔寨最后确认存在的种群（如今当地被认为已经灭绝，但调查仍在继续），此外还有亚洲象、云豹、马来熊、黑冠长臂猿，以及极为丰富的鸟类。在熟悉叫声与踪迹的当地向导带领下进行夜间徒步，是你亲眼见到长臂猿或麝猫的最现实机会；白天的徒步则更多是感受未被破坏森林的规模，而非保证能看到什么动物。

从一天到一周的徒步选择

• 芝帕的当日徒步（3–4小时）：瀑布、观景点，一个轻松的入门体验。
• 多日徒步（2–4晚）：睡在吊床或简易林间庇护所，由护林员带队，深入真正偏远的地形——请通过芝帕CBET办公室或与野生救援联盟有合作关系的运营商预订，而非非正式的自由向导。
• 更北边的阿伦河谷是一个更安静的替代基地——因其在一场反对拟建水坝的长期运动中所扮演的角色而闻名，如今提供以其河流与森林为核心的民宿与徒步体验，而非芝帕那种略微更成熟的配置。
• 奥萨姆社区保护林位于菩萨省附近的豆蔻山脉北部，提供一些最具挑战性的多日路线，包括通往Khnang Phsa山的选项。

如何抵达及实用后勤信息

大多数旅行者通过戈公镇（本身距金边有4小时车程，也是通往泰国达叻的陆路口岸）或沿西哈努克市方向的海岸公路进入豆蔻山脉。从那里，前往芝帕或阿伦河谷的后续交通方式是共乘出租车、摩托车，或提前安排的接送——地图上的距离看似不远，实际却行进缓慢，因为主干公路之外的大部分路网都未铺装。

请携带： 现金（离开主干公路后就没有ATM）、防水袋、真正的徒步鞋而非凉鞋，以及含DEET成分的驱虫剂——在这样完好的雨林中，蚂蟥和蚊虫都是难以避免的一部分。

最佳出行时间： 旱季（11月至4月）让步道更容易通行；绿色季节（5月至10月）则让森林彻底焕发生机、瀑布也处于最佳状态，代价是徒步路径更加泥泞——关于其中的取舍，请参阅我们的绿色季节到访指南。

常见问题

游览豆蔻山脉需要几天？ 从芝帕出发的单次过夜行程就能带来真切的体验；3–4天可以进行一次正式的多日徒步，并有更实际的机会看到野生动物。

豆蔻山脉安全吗？ 在已建立的生态旅游区域（芝帕、阿伦河谷）由当地向导带领是安全的。一些偏远地区仍留有内战时期的地雷风险——切勿在没有当地向导的情况下离开步道自行探索。

在豆蔻山脉能看到老虎吗？ 现实地说，不能——野生老虎在柬埔寨被认为已功能性灭绝，尽管红外相机调查仍在继续。长臂猿、麝猫和大象是更现实（尽管仍不保证）的目击对象。

需要向导吗？ 需要——所有已建立的徒步路线都通过社区向导体系运作（芝帕的CBET办公室是主要机构），一方面是出于安全考虑，另一方面是因为这笔收入直接资助了森林保护工作。

如何前往芝帕？ 经由西哈努克市至戈公沿海公路上的Andoung Tuek，随后乘船逆流而上约3小时；也可以走一条越来越常用的公路路线——出发前请向芝帕CBET办公室核实当前路况。