2026年柬埔寨最佳海滩

柬埔寨的海岸线所获得的关注远不及泰国，而这正是它值得你花时间的原因——西哈努克市外海的岛屿以及更东边宁静的滨河小镇，在12月至次年2月旺季之外依然真正人烟稀少。以下是各个地点的实际比较。

高龙岛：背包客的经典之选

柬埔寨第二大岛，从西哈努克市乘船需45至70分钟，以长滩（高龙镇附近）——西岸7公里长的白色沙滩——建立起自己的名声，其海滩派对氛围自2010年代中期的鼎盛时期以来已明显趋于平和。如今这座岛的选择更加多元：靠近高龙镇码头附近集中着经济型茅屋和喧闹的酒吧，而更安静、更高档的度假村则分布在岛上更长、更难抵达的海滩上，例如Long Set和Sok San。

不要错过与生物荧光浮游生物共游的夜泳——大约在5月至12月之间的无月之夜最佳，那时海水会真正在你手边泛起蓝光。

高龙撒冷岛：更安静的邻居

从高龙岛乘船30分钟即可抵达（或从西哈努克市乘坐直达渡轮），高龙撒冷岛以真正的宁静取代了夜生活——主要海滩萨拉森湾是那种绵长、空旷的弧形沙滩，美得在照片里看起来仿佛人工修饰过一般。如果你想花上几天什么都不做，而不是在酒吧之间跳岛游玩，这里是更好的选择。

西哈努克市与欧特雷斯海滩

过去十年间，西哈努克市镇本身因大规模赌场开发而发生了巨大变化，如今大多数旅行者会完全跳过市中心，转而选择南边几公里处的欧特雷斯海滩——这里依然轻松惬意，绵长的海滩酒吧、瑜伽馆和海鲜烧烤摊接过了曾经在Serendipity海滩兴起的背包客场景的接力棒。如果你想不搭渡轮就享受沙滩时光，欧特雷斯也是最实用的大陆基地。

白马与兔子岛

白马是一座距金边两小时车程的法国殖民时期海滨小镇，与前面提到的海岛截然不同——更安静，更注重海鲜而非游泳。白马蟹市场供应清蒸或炒制的螃蟹，配上几乎是刚从岸边几米外的蟹笼里捞出的新鲜贡布胡椒，仅凭这一点就值得专程前往。从白马的码头出发，乘船20到30分钟即可抵达兔子岛（Koh Tonsay）——一座真正简朴、原生态的小岛，只有一条长长的海滩、简陋的茅屋，除了几家家庭经营的海鲜小摊外几乎没有其他基础设施。这是柬埔寨最接近”荒岛一日游”体验的地方。

鲜为人知的选择：戴瓦岛、通迈岛与通当岛

对于觉得连高龙撒冷岛都太开发的旅行者来说，还有几座较小的岛屿提供真正返璞归真的住宿体验——太阳能供电、没有Wi-Fi、简陋的茅屋：戴瓦岛（Koh Ta Kiev）（离大陆最近，适合过一晚的短途逃离）、通迈岛（Koh Thmei）（位于云壤国家公园内，有红树林，偶尔可见海豚出没），以及通当岛（Koh Totang），是最偏远、游客最少的岛屿之一。

跳岛旅行实用贴士

• 旺季（12月至2月）请提前预订渡轮——热门的西哈努克市至高龙岛航线常常一票难求。
• 携带现金。 较小的岛屿上ATM稀少甚至完全没有；高龙岛的主码头区域有几台，较小的岛屿则一台都没有。
• 准备一个防水袋——快艇在岛屿之间的接驳过程中真的会被水花打湿。
• 最佳月份： 11月至4月（旱季）海况最平静、能见度最佳；5月至10月降雨增多，但也是生物荧光浮游生物出现的季节，游客也大幅减少。
• 组合而非二选一： 一周的海岸行程完全可以兼顾西哈努克市/欧特雷斯为基地，再加上高龙岛或高龙撒冷岛的短途停留——参见我们的柬埔寨7日行程，其中包含涵盖海岸的路线。

常见问题

哪座柬埔寨岛屿最适合初次到访的游客？ 高龙撒冷岛的萨拉森湾——足够容易抵达，风景优美，宁静而又不至于完全没有配套设施。

高龙岛还是派对岛吗？ 不像以前那样了。高龙镇码头附近的酒吧场景依然热闹，但岛上大部分区域如今是分布在其他海滩上的更安静的度假村和茅屋。

需要提前预订渡轮吗？ 旺季（12月至2月）需要。淡季通常可以在码头当天购票。

西哈努克市镇值得一游吗？ 对大多数旅行者来说不值得——市中心的大部分区域如今被赌场建设所主导。建议以欧特雷斯海滩为基地，将西哈努克市仅仅作为中转点。

可以从白马出发一日游兔子岛吗？ 可以——渡船全天持续运营，半天时间足以游览整座岛屿，不过如果时间充裕，在海滩茅屋住一晚也很值得。